7 Manfaat Konsumsi Buah Kiwi untuk Kesehatan

Obat Jantung Anak | Jika dilihat dari luar, buah kiwi mirip dengan sawo, memiliki kulit yang berwarna kecoklatan dengan bentuk bulat agak lonjong. Namun jika kita kupas, kiwi memiliki daging buah berwarna hijau dengan tekstur lembut yang memiliki kandungan air.

Buah kiwi yang kini banyak dimanfaatkan sebagai topping pada kue dan juga minuman segar, ternyata memiliki peran penting pada segi medis. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah kiwi.

7 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

manfaat buah kiwi
Mencegah darah tinggi dan penyakit jantung

Buah kiwi memiliki kandungan Mineral Kalium dan Magnesium yang bisa mengontrol dan menurunkan tekanan darah, serta menjaga kesehatan jantung.

Meningkatkan imunitas tubuh

Vitamin C yang ada di dalam buah kiwi berperan aktif sebagai pelopor dalam meningkatkan imunitas tubuh agar bisa terhindar dari berbagai ancaman penyakit.

Meningkatkan kualitas otak

Buah kiwi juga memiliki kandungan asam amino yang umumnya ditemukan pada ikan dan daging. Asam amino inilah yang akan meningkatkan kualitas otak dalam kemampuan berfikir.

Membersihkan racun dalam tubuh

Serat yang ada di dalam buah kiwi rupanya dapat membantu tubuh membersihkan racun dalam usus, terutama racun dari makanan berpengawet yang sering dikomsumsi.

Baca juga : Shift Malam Karyawan Wanita Picu Risiko Jantung Koroner

Menyehatkan mata

Buah kiwi memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang dapat memberikan manfaat untuk mata.

Menjaga kesehatan kulit

Vitamin E dalam buah kiwi yang cukup tinggi bisa memberikan efek baik pada kesehatan kulit, kulit lebih halus dan kencang.

Sehat untuk ibu hamil

Asam folat dalam kiwi dapat memenuhi kebutuhan para ibu hamil dalam meningkatkan pertumbuhan serta perkembangan janin dalam kandungan.

Yuk mulai cari dan konsumsi secara rutin buah kiwi untuk memenuhi nutrisi penting si setiap harinya ! 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *