Ingin Jantung Sehat ? Batasi Konsumsi Garam !

Pentingnya Batasi Konsumsi Garam

Tepat di Hari Jantung sedunia tahun lalu 29 September 2014, Kantor perwakilan WHO di seluruh dunia juga akan memanfaatkan hari ini untuk mengingatkan anggota masyarakat, pemerintah, dunia usaha dan sektor lain mengenai bahaya konsumsi kelebihan garam dan penyakit jantung serta langkah-langkah yang tepat untuk mengurangi risiko penyakit, terutama pada penekanan pembatasan konsumsi garam.

batasi konsumsi garam

Berdasarkan rekomendasi yang sebelumnya telah diungkapkan, bahwa pembatasan konsumsi garam harus dilakukan mengingat bahwa garam dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskuler. WHO juga mengungkapkan bahwa batas maksimum garam per orang dalam sehari adalah 2000 mg Natrium stsu 5 gr orang per hari, atau setara dengan 1 sendok teh.

Fakta yang menunjukan bahwa sekitar 80% dari kematian dini disebabkan oleh penyakit kardiovaskuler yang sebenarnya dapat dicegah jika 4 faktor risiko utama seperti rokok, mengkonsumsi makanan yang kurang sehat, kurang aktivitas fisik dan konsumsi berlebihan minuman beralkohol dapat dikendalikan.

Pola hidup sehat memang selalu menjadi dasar utama dapat pengendalian penyakit dari berbagai kategori. Untuk itulah mari kita terapkan pola hidup sehat sejak dini sebelum penyakit menyerang anda dan keluarga.

 

Baca juga artikel bermanfaat lainnya :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *