Jantung Sehat dan Ideal dengan Tidur 8 Jam Setiap Malam

jantung sehat dan ideal dengan tidur 8 jam

Sebuah temuan baru yang mengejutkan mengungkapkan bahwa orang-orang yang tidur selama 8 jam setiap malamnya memiliki jantung sehat dibandingkan orang-orang yang mendapatkan waktu tidur kurang dari 8 jam.

Di penelitian yang dilakukan oleh para ahli tersebut, mereka membandingkan kelompok orang dengan waktu tidur yang berbeda, hasilnya cukup mengejutkan. Orang yang tidur dalam waktu 8 jam setiap malam, kemungkinan 2,7 kali lebih besar memenuhi syarat jantung sehat dan ideal.

Dalam penelitian lainnya, peneliti melibatkan 9.700 orang karyawan yang diminta untuk mengisi beberapa pertanyaan dalam kebiasan mereka menjalankan hidup (gaya hidup), rokok, diet, aktivitas fisik, dan kualitas serta durasi tidur. Dari sana didapatkan beberapa kelompok durasi tidur yang berbeda.

Baca juga : Gadis ini Alami Kondisi Jantung Menonjol

Hasil akhir menyimpulkan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari 6 jam mayoritas adalah kaum wanita, entah apa yang menjadi penyebab pastinya. Namun yang menjadi catatan adalah tidur seseorang yang kurang dari 6 jam bukan berarti ia memiliki gangguan jantung atau memiliki jantung buruk, tetapi faktanya adalah jika kita tidur dalam 8 jam setiap malam, kita akan memiliki kesempatan untuk mendapatkan jantung sehat dan ideal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *