Khasiat dan Manfaat Selai Kacang untuk Kesehatan

Obat Jantung Bocor Anak | Mungkin tak sedikit dari anda, terutama yang sedang menjalankan program diet untuk mengonsumsi selai kacang. Anda takut mengenai kandungan lemak yang ada di dalam selai kacang tersebut. Padahal lemak tersebut adalah lemak baik yang justru akan memberikan manfaat jika dikonsumsi  dengan benar.

Selai kacang terbukti memiliki kandungan antioksidan tinggi, potassium, mineral, dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Di samping itu, ia akan memberikan dampak positif pada kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Khasiat dan Manfaat Selai Kacang untuk Kesehatan

khasiat dan manfaat selai kacang untuk kesehatan
Menurunkan berat badan dan membentuk otot

Banyak orang berprasang jika selai kacang bisa mengganggu program diet anda. Akan tetapi, dengan terbiasa makan selai kacang justru membuat anda tidak akan mencari camilan manis. Hal ini karena selai kacang bisa membuat anda kenyang dalam waktu yang lebih lama.

Tinggi Vitamin dan Mineral

Tak banyak orang yang tahu jika selai kacang memiliki kandungan potassium yang baik untuk kesehatan jantung dan ginjal, juga organ penting lainnya. Selain itu, ia juga mengandung Magnesium yang dapat membantu pembentukan energi serta tulang.

Baca juga : Khasiat dan Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan

Kaya antioksidan

Menurut The World’s Healthiest Foods, selai kacang memiliki kandungan antioksdian reseratrol yang juga bisa ditemukan pada buah anggur. Zat ini bisa mencegah kerusakan dan penggumpalan darah yang bisa mengarah pada penyakit kardiovaskular.

Mencegah penyakit jantung dan kanker

Dengan konsumsi kacang tanah atau selai kacang 5 kali dalam seminggu, ternyata bisa menurunkan 50% risiko penyakit kardiovaskular. Hal ini dikarenakan kemampuan selai kacang yang bisa menurunkan kolesterol jahat, mencegah peradangan, serta membuat aliran darah ke jantung lebih lancar.

Baik untuk ingatan serta kesehatan otak

Selai kacang juga dikatakan dapat memperbaiki fungsi otak serta mencegah risiko penyakit alzheimer, karena adanya kandungan vitamin E dan zat niacin.

Mulai dari sekarang, tak perlu takut lagi konsumsi selai kacang, karena justru selai kacang memberikan manfaat tersendiri untuk tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *