Manfaat Kacang Tanah Untuk Jantung

Obat Jantung Bocor,-Kacang tanah atau bahasa ilmiahnya Arachis hypogaea L merupakan tanaman polong-polongan atau legumĀ  yang banyak dibudidayakan di Indonesia, dan merupakan kacang terpenting kedua setelah kacang kedelai.

Kacang tanah kaya dengan lemak, mengandungi protein yang tinggi, zat besi, vitamin E dan kalsium, vitamin B kompleks dan Fosforus, vitamin A dan K, lesitin, kolin dan kalsium. Kandungan protein dalam kacang tanah adalah jauh lebih tinggi dari daging, telur dan kacang soya. Mempunyai rasa yang manis dan banyak digunakan untuk membuat beraneka jenis kue. Lemak yang terkandung merupakan lemak tak jenuh sehingga tidak berdampak negatif pada kesehatan.

Manfaat Kacang Tanah untuk Jantung

 

manfaat kacang tanah

Bahan atau zat aktif yang ada di dalam kacang tanah dapat membina ketahanan tubuh dalam mencegah beberapa penyakit. Mengkonsumsi satu ons kacang tanah lima kali seminggu dilaporkan dapat mencegah penyakit jantung. Kacang tanah bekerja meningkatkan kemampuan pompa jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Mengkonsumsi segenggam kacang tanah setiap hari dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Hal tersebut dibuktikan pada sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 6.000 perempuan. Penelitian tersebut menemukan bahwa mereka yang makan kacang-kacangan atau selai kacang dalam jumlah banyak memotong resiko mereka akan penyakit jantung hampir setengahnya. Para perempuan tersebut diminta untuk melengkapi kuisioner makanan setiap dua sampai empat tahun antara tahun 1980 dan 2002. Jumlah perempuan yang menjadi penderita dari kondisi seperti serangan jantung atau stroke, atau membutuhkan perawatan revaskulerisasi untuk penyakit jantung, juga dicatat.

Secara keseluruhan, terdapat 452 “peristiwa” yang berkaitan dengan pembuluh darah seperti serangan jantung atau revaskulerisasi – pembedahan untuk meningkatkan sirkulasi darah – dan 182 kasus stroke.

Setelah menyesuaikan faktor-faktor tersebut yang dapat mempengaruhi hasil, para ahli menemukan bahwa perempuan yang memakan paling tidak lima porsi kacang-kacangan atau selai kacang setiap minggu memiliki 44% resiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan mengalami peristiwa seperti serangan jantung atau stroke.

Nah, bagi anda yang tidak suka dengan kacang tanah, mulailah untuk menyukai dan mengkonsumsinya secara teratur dalam batas yang dibutuhkan dalam mengambil Manfaat Kacang Tanah Untuk Jantung, karena se-multikhasiatnya jenis makanan tertentu, jika dikonsumsi secara berlebihan tidak akan memberikan manfaat bahkan bisa menimbulkan masalah lain yang lebih serius. Jadi, konsumsilah kacang tanah secara seimbang untuk mendapatkan jantung sehat seperti yang diharapkan !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *