Mengatasi Jantung Berdebar dengan 6 Makanan Ini

Jantung berdebar merupakan suatu kondisi dimana debaran jantung lebih terasa dan detak jantungnya terjadi begitu cepat namun tidak beraturan. Hal ini disebabkan oleh pelepasan zat kimia yang dikenal sebagai adrenalin pemicu yang mengakibatkan detak jantung lebih cepat.

Untuk mengatasi jantung yang mengalami debaran atau detakan di luar batasan akibat penggunaan alkohol atau obat-obatan, aktivitas berat, kafein, sampai kepanikan, cobalah untuk konsumsi beberapa makanan berikut ini !

Mengatasi Jantung Berdebar dengan 6 Makanan Ini

makanan yang dapat mengatasi jantung berdebarMadu

Madu dapat menjadi solusi ketika detakan jantung dirasa terlalu cepat atau ketika anda merasa gugup dan panik. Cobalah untuk mencampurkan 1 sendok teh madu dengan segelas air lemon, minum setiap hari.

Kayu manis

Kayu manis memiliki kandungan Mangan dan Kalium yang sangat dibutuhkan oleh jantung untuk menjaga fungsinya dengan baik. Kayu manis juga diyakini dapat menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah tinggi. Anda bisa mencampurkan 1 sendok teh bubuk kayu manis dengan air hangat 1 gelas, kemudian minum setia hari untuk menjaga kesehatan jantung.

Minyak ikan

Minyak ikan memiliki peran penting dapat mengontrok detakan jantung. Minyak ikan mempunyai efek stabilisasi terhadap membran sel jantung serta mengatasi masalah jantung berdebar.

Baca juga : 7 Manfaat Konsumsi Buah Kiwi untuk Kesehatan

Jus anggur

Para pakar kesehatan merekomendasikan untuk minum jus anggur (alami) di setiap harinya untuk membantu mencegah masalah jantung berdebar.

Jambu biji

Jambu biji dipercaya dapat menormalkan detak jantung yang tak beraturan, juga efektif dalam mengatasi kecemasan serta anemia.

Makanan dengan Magnesium tinggi

Asupan Magnesium yang tepat dapat melindungi jantung dari berbagai gangguan, termasuk jantung berdebar. Makanan yang kaya magnesium ini contohnya pisang, bayam, yoghurt, serta cokelat hitam.

So, mulailah untuk memilih dan konsumsi satu dari 6 jenis makanan sehat di atas guna menjaga jantung agar tetap sehat terhindari jantung berdebar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *